Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ ＣＯＲＡＮ

肩コリは首、肩の筋肉への血行が悪くなることで、 酸素や栄養が不足し、疲労物質が蓄積されることでおこります。

原因としては…

☆悪い姿勢（猫背）☆
筋肉は互いにバランスを取っているのですが、猫背・姿勢が悪い・いつもうなだれている等で
筋肉のバランスが崩れ・・・肩こりに。。。


☆運動不足☆
運動不足になると、筋肉のポンプ作用が低下して、
血液循環が悪くなり・・・肩こりに。。。


☆筋肉の疲労☆
重たいものを持つ・激しい運動をする等同じ動作を繰り返していると、
特定の筋肉を緊張・疲労させ、筋肉の血行が悪くなり・・・肩こりに。。。


☆目の疲れ☆
メガネが合っていない・テレビやパソコン画面の見すぎ等目を酷使したため、
首、肩の筋肉が緊張して血行不良になり・・・肩こりに。。。


☆冷え☆
特に女性に多い冷え性。冷房が効きすぎて冷えるなど、
血管が収縮し首、肩の血行を悪くして・・・肩こりに。。。


このように肩こりにはいろいろな原因がありますが、普段の姿勢を意識したり、長時間画面を見続ける場合は休憩をいれるようにしたり、日ごろの生活習慣を少～し改善する。ちょっとしたストレッチを仕事や家事の間に取り入れることでも改善に繋がります

肩周りをほぐしたり伸ばすストレッチがオススメですが、お仕事中など気持ちが緊張しているときは肩周りも強ばってしまうので、肩甲骨周りをほぐすストレッチだと、気持ちもほぐれますよ～


それでもほぐれない肩こりをお持ちの貴方は、是非ＣＯＲＡＮへお越しください。


肩こり以外の気になる部分（むくみ・癒し）とあわせてコランスタッフにご相談くだされば、


コランリラグゼーションメニューの中から、最適なメニューをお選びいたします！！





今日は、肩こりについて、
CORANのあまり“肩こらん”末吉がブログ更新しました




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